【産後ママ向け ヨガ教室】
産後のママに、シェイプアップとリラックス効果のあるヨガレッスンを行います。
出産後は骨盤が広がり、体型が戻りにくくなっています。
さらに赤ちゃんを抱っこすることで、前かがみの姿勢が続き、肩凝りや腰痛の原因にもなります。
簡単なヨガのポーズや呼吸法で、体とココロをリフレッシュしましょう。
＜日時＞
２０１６年 ５月２４日（火） １０：３０～１２：００
＜持ち物＞ ヨガマット 飲み物 フェイスタオル
冷えやすい方は、ブランケットなど
＜参加費＞
２０００円
＜お申込み＞
こちらのHPお問合せより
１、お名前 ２、連絡先（携帯） ３、託児希望の有無 ４、託児希望の際のお子様の月例・年齢
※ヨガマットの貸し出しなどはありません。
＜講師プロフィール＞
★ Miho先生
菅原美穂
スポーツクラブでのハタヨガを基本に、
マタニティーヨガ、親子ヨガ、
更年期ヨガ
フラヨガ ハンディキャップヨガ
の教室を行っています。
また、ヨガと薬膳ランチのコラボイベントは宇都宮市内で定期的に開催しています。
