【ココロもからだもほぐれる 骨盤セルフケアレッスン】

『骨盤が開いている気がする』『体型が戻らない』『尿モレなどの不快な症状が続いている』

産後のお母さんの悩み、実はたくさんありますよね。

骨盤矯正は産後すぐに!って聞くけど、育児に家事に忙しいお母さんには、自分の身体のことは後回し。。

整えた方がいいこともわかるけど、そんな時間はないの〜と、いうお母さんも多いのではないでしょうか?

そんな忙しいお母さんにも骨盤ケアが自分で出来るようにと、考え出された【全国骨盤美人化プロジェクト式 骨盤セルフケア】

ながら運動で1日2分で、骨盤回りを調え、痩せやすく太りにくい身体を作っていく、ストレッチがメインの健康体操です。

『骨盤整えるといいことあるよ』をお伝えしていく、骨盤セルフケアレッスンです♪

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<詳細>
●日時:2018年 7月17日(火)
10:00~12:00 (受付 9:45~)

●場所:ここからいふ広場
(宇都宮市雀の宮4-26-52)

●参加費 :3000円
※講座終了後身体に優しいベジランチをご提供可(要予約)1500円

●対象 :産前産後の女性ならどなたでも(妊娠中の方はご相談ください)

●持ち物 :ヨガマット(なくても大丈夫です)、飲み物、着替え

*動きやすい格好でお越し下さい(ストレッチがメインです)
*足元は裸足で行いますので、タイツやストッキングはあらかじめ脱いでからご参加ください
*お子さま連れですお気に入りのおもちゃをご持参ください。

●申込み:お問い合わせフォームより
①お名前 ②連絡先(携帯番号) ③ランチの有無

をお知らせください。

【講師紹介】
神山 順子さん

宇都宮市在住
6歳と4歳の2児の母
幼稚園教諭の免許をもち、ベビーダンス講師の経験を経て、現在は骨盤アドバイザーとして、産前産後の骨盤セルフケアを広めるべく活動中。

ぜひ、一度体験しに来て下さい(^ー^)